病気の肉親を介護殺人寸前だった・・・ところが潜在意識のブロック解除で?!
外見コンプレックスの悩み

56kgから52kgになりました!(身長158cm)使っているアプリとフォローしたアカウントの紹介

ごきげんよう。プリンセスかずみです。

「授乳していれば痩せる」といいますが、太ってしまいました。

娘が1歳9カ月のころ「体が重くて歩きにくいな~」と感じ、体重計に乗ったら人生最大56kg。(身長158cm)

妊娠前は49kg→出産後53kg→授乳終了56kgです。

写真に写る自分は大きくなったと思っていたものの、ずっと見ないフリをしていました。しかし、体重計に乗って現実の数値に直面し「産後ダイエットを本気で開始しよう!」と決意しました。

食事に気を付け、筋トレに取り組み、56kgあった体重は4kg減り52kgになりました。

ダイエットのためにフォローしたInstagramアカウントや使っているアプリをご紹介します。

産後、体重が増えた理由

体重が増加したり理由は「食べ癖が治らない」ことと「運動不足」

授乳していた期間、お腹が空いてお腹が空いて、お菓子を食べまくっていました。ところが授乳が終わってからも食べ癖は治りません。

これ食べたい!というのが明確にあるわけではなく、小腹が空いたから近くにあるものをつまんでしまう、というような感じです。

子どもの世話をしていると疲れるのに運動不足になります。歩こうという気がまったく起こりません。住んでいるのは田舎なので車社会。ドアツードアの生活をしていました。

その結果は人生最大の56kg!妊娠する前は入ったお気に入りのかわいい花柄のスカートがキツキツで入りません。

ダイエットを本気で始めようと思ったきっかけ

体が重くて歩きづらい・走りづらいと感じたので、今、体重何キロあるか確かめるために体重計に乗りました。

現実の数字を見てヤバイと気づきました。

最近、娘は走ることが好きです。外を歩いていると突然「よーいドン」の姿勢らしきポーズになり、しばらくじっとしていたかと思うと、「はーしれ~♪」と言ってトトトトと走り出します。

子育てのため、軽快に動けるようになりたい!と思ったのがきっかけです。

ダイエット始めてからフォローしたアカウント

自己流でダイエットしてもいいのかな?と気になったので、ダイエットのために参考にできそうなアカウントをフォローしました。

わたしがフォローするのは、自宅でもできる筋トレを紹介している方です。特別な器具を使ったりジムに行くのはわたしには続かなさそうだと思いました。

わたしが筋トレを取り入れようと思ったわけは、ダイエットをすると脂肪ではなく筋肉が落ちてしまうと聞いたからです。筋肉が落ちると基礎代謝が下がり、痩せにくい体質になってしまうのだそう。

基礎代謝とは「何もしなくても消費するカロリー」。ようするに、ただ寝てても消費するカロリーのことです。じつは朝起きたときが一日の中で一番体重が落ちています。

プリンセス
プリンセス
筋肉をつければ寝ながら痩せる体質に!

筋トレをするもう一つの理由は、身一つあればできること。育児で忙しく有酸素運動ができないわたしでも取り入れやすそうだと思いました。

わたしは中学時代、部活は陸上をしていました。その当時、筋トレで腹筋をしていましたが、腹筋をすると腰を痛めるため腹筋は推奨されていないのだそうです。確かに、腹筋すると腰が痛くなります。

わたしが知っている筋トレは20年前のものなので、最新の筋トレを取り入れるためにトレーニングのアカウントをフォローしました。

自宅でもできる筋トレを紹介しているローラ

ローラはワークアウト専用のアカウントを開設し、自宅でもできる筋トレを紹介しています。

わたしは腹筋をしています。なかなか辛いですが、続けていると効果がでてきてお腹がへこんできました。

ときどきカロリーがなさそうな食べ物を紹介しています。ローラと同じものを食べるのは難しいですが、「食べ物に気を付けなければ!」と意識が高まります。

生後2か月の赤ちゃんと一緒に筋トレママ・ヘルスコーチYUMIさん

赤ちゃんとあやしながら筋トレをしている動画があります。筋トレしている間は泣かないんだとか!

わたしは娘がお昼寝している間に筋トレしています。娘が起きているときに筋トレすると、体に乗ってきて邪魔されちゃいます。

YUMIさんの筋トレ動画を見て、わたしも娘と一緒に筋トレしようかな。

子どもが小さいからトレーニングができないという言い訳はしないと決めているので、筋トレママさんのアカウントをフォローしました。

わたしのダイエットを支えるアプリ

わたしのダイエットはアプリに支えられています。

朝計るだけダイエット

朝計った体重を入力します。グラフで体重の推移がわかるようになっています。グラフで体重の推移が見えることがわたしのモチベーションになっています。

わたしはお菓子を食べる癖が治りませんでしたが、このアプリを使いはじめて変わりました。

「小腹が空いたし、お菓子を食べたいな」と思ったとき、「今、お菓子を食べたら明日の朝の体重はどうなる?」と立ち止まって考えることができる自分がいます。

朝計るだけダイエットで記録できるのは体重と体脂肪率のみです。ウエスト周りなどは記録できません。わたしはウエスト周りなどは測っていないので体重だけで十分と思っています。

「朝計るだけ」ということですが、朝でなくても1日のなかでタイミングを決めて体重計に乗ります。わたしの場合、朝、トイレに行って排尿した後です。

一日で体重は1kgほど変動します。食事の後、体重は増えていますよね。体重は寝ている間に落ちるので、朝起きたときや排便後は一日のうちで一番減っているタイミングです。

インターバルタイマー HIITトレーニング&フィットネス

ローラがInstagramで紹介した「30秒やって30秒休むを5セット」というふうに時間を指定している腹筋をやりたいと思ったので、インターバルタイマーを使っています。

開始3秒前と休みの終了3秒前になると、「ピッピッピッ」とカウントダウンしてくれます。

プリンセス
プリンセス
インターバルって懐かしいなあ~。部活でやってました。きついトレーニングの代名詞ですね。インターバルをすると、きつい分レベルアップした気分になれます。

子どもが寝ている間にブログ更新だったり筋トレをすることになるので、長く継続する運動より短い時間で高い負荷をかけられる運動のほうが時間勝負なママの日常に取り入れやすいです。

ダイエットのために止めたこと

痩せる!と心に決めたら、不思議なことに、これまで止められなかったことを止められている自分がいます。

  • お菓子は代わりのものに置き換え
  • サラダにドレッシングをかけない
  • アイスを食べない

お菓子は止めました。8月は小腹が空いたら、きゅうりやミニトマトを食べました。

チーズもいいお菓子の代わりになっています。夫がコストコで買った大きなチーズを薄くスライスしてタッパに入れ、おやつの代わりにしています。

ダイエットする前はサラダにドレッシングをかけていましたが、止めました。

ダイエットすると決めたら味覚まで変わったみたいで、プレーンヨーグルトに甘みを足さないと食べられないと思っていましたが、ふつうに何も入れないで食べている自分がいます。

プリンセス
プリンセス
気が付いたら、あんなに好きだったアイスクリームを1つも食べていません!積極的に我慢した、というわけではなく自然の流れでアイスを食べないことを選択していました。

糖質制限は無理があるとわかった

ご飯やパンはなるべく食べないようにしていますが、無理があるとわかりました。

開始から20日目くらいまではダイエット始めたての勢いで、いっさいの糖質を制限できましたが食べないとパワーが足りなくなります。

今はパンやご飯を食べつつ運動して痩せる方向にしています。

無理な糖質カットは止めましたが、糖質少なめの生活を続けたおかげか体が慣れてきました。朝と昼は食べ過ぎたら夜は少なめとか、前日食べ過ぎたら朝は少なめというように、調節しています。

リバウンドしないために

ダイエットと聞くとすぐに連想するのはリバウンドです。なぜリバウンドしてしまうのかと考えたら、極端にカロリー制限したり、これまでやってこなかった運動を急に始めたりとお、無理なダイエットをするからではないでしょうか。

ダイエットはただ単に痩せればOKではないと思います。良い生活習慣を取り入れて続けることがわたしにとってのダイエットのゴールです。

ランニングやウォーキングをしていません。

小さい子どもを見ていないといけないので、なかなか有酸素運動ができません。ランニングやウォーキングは多くて週一くらいの頻度でも、45日で56kgから4kg減らすことができました。

これから秋。涼しくなるのでウォーキングにぴったりな季節です。なるべく夫に土日見てもらってウォーキングします。

まとめ

特別なことなし・有酸素運動なしでも、筋トレとカロリーをなるべくとらないように気を付けて56kgから52kgに落とすことができました。

気合もありましたが、便利なアプリやモチベーションになるアカウントはダイエットの助けになりました。

目標の49kgまであと3kg。これからはただ減量するのではなく筋肉をつけ引き締まった体を目指します。プロテインを注文しました。

自然にやめられていたとはいえ、女子としてはお菓子を我慢するのはさすがにやりすぎだったと感じる今日この頃なので、太らないスイーツを作りを勉強していくことも視野に入れていきます。

プリンセス
プリンセス
美しく痩せたい!

心が、すーっと、軽くなる。この感覚はなーにー?

 

心のブロックを解除した方から、心が軽く、明るく変わっていきます。

【体験談・効果】

「これはわたしの悩みなのかな?それとも、別にわたしが悩まなくていいことなのかな?」と悩みを分けて考えられるようになった。(女性)

お金のブロックを解除してもらってから、1ケ月くらいは、何がかわったのかわからなかった。しかし、あるとき、自分が食べたいものなど、自分のためにお金を使えている!と気が付いた。(女性・ママ)

ずっと気になっていた問題が片付いた。やっと、自分の仕事に集中できるようになっています。(女性・会社員)

最近は、嫌な出来事をニュートラルにとらえて、スルーできるようになっている。(女性・会社員)

ある悩みでブロックを解除してから、そもそも、悩むような状況に置かれなくなった。(男性・会社員)

どんどん、楽になるね。(女性・会社員)

問題を「問題だ!」ととらえなくなる感じ。

 

マインドブロックバスター(R)?

2010年に横浜で栗山葉湖さんが開発した新しいセラピーです。

仕事とプライベートの両立であわただしい日常、ぎゅうぎゅうの満員電車の中でも・・・誰でも気軽に取り組めるシンプルな技法です。

片手に軽く触れるだけで

3分で1個

心のブロックを解除します。

 

潜在意識を、Before(ビフォー:悩みがある状態)からAfter(アフター:悩み解決後)に「先取り」しておきましょう、という技法です。

 

【ブロック解除の手順】

1.お悩みを聞きます。

2.イメージの読み取りをします。

*上の図では目を閉じていますが、お客様は目を開けたままで大丈夫です

マインドブロックバスターがイメージを読み取ります。

読み取るイメージは以下の2つです。

  • 心のブロックのイメージ[Before]
  • ブロックを解除するイメージ[After]

心のブロックのイメージ[Before]とは:「お客様のブロックは潜在意識でこんなふうに表現されています」というイメージです。

ブロックを解除するイメージ[After]とは:お客様の潜在意識が、本来、「こうありたい」と望んでいる方向性のイメージです。

 

3.ブロック解除の許可を取ります

 

*イメージの意味にピンとくる・こないは効果とは関係ありません。

4.ブロックを解除します。

心のブロックのイメージ[Before]

ブロックを解除するイメージ[After]

に書き換えて、マインドブロックバスターがブロックを解除します。

*お客様は何もする必要はありません。

*体感がなくても、効果とは関係ありません。

*普段どおりの日常生活を過ごしていると、ブロックを解除された本人が気づくか・気づかないかくらいのナチュラルな流れで、変わっていきます。

*イメージは忘れてしまっても構いません。

*ブロックを解除したことも忘れるくらいのほうがブロック解除の効果があるようです。

まるで何もしていないみたい!

仕事とプライベートの両立で忙しい現代人にぴったりの手法です。

 

プリンセスかずみ

3分で1個心のブロック解除 マインドブロックバスターのプリンセスかずみ(水本かずみ)です。

こんにちは。

自分の力で人生を切り拓いていきたい方を対象に心のブロックを解除させてもらっています。

世の中には、成功している・していないにかかわらず

  • 「子どもたちへの仕送りが大変だ」
  • 「家族のことがきになる」
  • 「じつは自分に自信が持てない」

お金の悩みやプライベートの悩みを相談できる人がいないために、人知れず生きづらさを抱えている方がたくさんいらっしゃいます。

マインドブロックバスターはいつでもどこでも、軽く片手に触れるだけ。

言葉を使って潜在意識を掘り下げないので、セッション中に、トラウマ体験や受けた心の痛みを思い出し直し、ふたたび傷を深めてしまう心配はありません。

さらに、「潜在意識の人種(サブコンシャス・トライブ)」を判定することで、トライブに特有のお金のブロックがわかったり、人間関係のワンポイントアドバイスができるので、効率的に心のブロック解除をすることができます。

  • 潜在意識のブロック解除にご興味がある方
  • 顕在意識と潜在意識を合わせて100%、フル活用して夢を実現したい方

ぜひ、わたしのブログをご覧ください。

ブログはコチラ

こんなお悩みありませんか?

✅家族、学校、職場、ママ友、女子会・・・所属する集団で浮く・孤独を感じる

✅職場で苦手な人と話さなければならないのが苦痛だ

✅いつの間にか散財してしまい、給料日前はいつもカツカツ

✅仕事で失敗して以来、自信を失っている

✅未経験の新しいことにチャレンジ中で緊張するけど、もっと楽しみたい

✅今度こそ「いつもの失敗パターン」を抜け出し、変わりたい

✅資格を取ったり、習い事をしたり自分磨きに余念がないけれど、じつは、ありのままの自分に自信が持てない

 

これまで、どんな努力をしても変わらなかったのは、潜在意識に心のブロック(手放したほうが良いいらない思い込み)があったから。

解消されることのなかった悩み・不満、解決できなかった問題・・・

それを引き起こす原因は潜在意識にありました。

subcon

ブロックを解除すると、潜在意識が変わります。

意識が変わることで、考え方・感じ方が変わり、顔つき・態度・言動が変わり、行動が変わり、人間関係が変わります。

やがて、本人も気づくか・気づかないかのナチュラルな流れで人生のステージが変わっていく・・・こんな感じです。

ブロック解除は想定外引き寄せます。

ですので、「この悩みはこんなふうに解決してほしい」と頭で出した結論とブロック解除の結果が一致しないこともあります。

ですが、だからと言ってブロック解除をしないのはもったいないと思います。

ブロックを解除するメリット

  1. 「こうあるべき」「ねばならぬ」という思い込みが解除される
  2. 「周りの人が優しい」と感じることが増える
  3. イライラ・心配ごとが減る
  4. ありのままの自分をもっと大切にできるようになる
  5. 人間関係ががらっと変わる・疎遠だった人と再会する
  6. マインドブロックバスター養成講座を受ければ自分のブロック解除がいつでもできる
  7. 人生のステージが変わる
このような方にオススメです

  • そろそろ、自分の人生を自分で決めていきたい
  • 職場や家庭で身近な人の顔色をうかがって、消耗しがち
  • 自信がない自分を返上して変わりたい
  • 会いたいな、と思う人と会えるようになりたい
  • 辛いなと思ったとき、自分でその場ですぐに、手ぶらできる心のケアを探している
  • 「今は幸せだと思うけれど、違う人生もあったんじゃないか」と思うときがある

心のブロック(こうあるべき、ねばならなぬ)を解除することで、潜在意識の力を活用しながら自分で自分の人生をクリエイトしていけるようになります!

医療ではありません。

病気は医療機関を受診することが前提です。

他人の気持ちを変えることはできません。

あくまで、気持ちを軽く、明るく、変えることで、これから起こるできごとをしかるべき方向性に向かわせるというものです。

 

 

以上のことに同意の上、潜在意識のブロック解除にご興味がある方は、ぜひ、お気軽にお申し込みください。

心のブロック(こうあるべき・ねばならぬ)を解除することで、想像もしえなかった未来を引き寄せます。

ブロック解除は習えば誰でも自分へのブロック解除が身に着けられる、地に足の着いた技法です。

寝ころんだままでも、ぎゅうぎゅうの満員電車の中でも・・・

いつでも、どこでも、「3分で1個心のブロック解除」

わたしは毎日、自分で自分の心のブロックを解除していたら、想定外の結婚を引き寄せました。

あなたにとってのブロック解除をした後の「想定外」はなんでしょうか。

ブロック解除すればわかりますよ!

 

ご提供中のサービス

セラピーお悩み解決サロン(マインドブロックバスター体験会)

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