外見コンプレックスの悩み

断言します。ダイエットの心のブロックを解除するならオススメNo.1はコレです。

「ダイエットを始めたはいいけれど我慢ばかりで辛くなってきた」「自分に甘い性格だからダイエットが続かないかも・・・」「自分に厳しくしないとダイエットは成功しないよね?」

と不安になっていました。ダイエットは、ストイック、我慢、という思い込みがあったんです。

ダイエットは自分を大切に扱い、自信を持って生きるための手段」という亀山ルカさんのブログ記事を読んで、ダイエットをするなら、まず外しておきたい心のブロックは「自分を自分で大切に扱う」このことを妨げている心のブロックだと気づきました。

潜在意識は「わたしは大切に扱われる価値がある」になってるか?

そっと片手に触るだけで3分で1個心のブロック解除 マインドブロックバスターのプリンセスかずみです。ごきげんよう。

  • 甘いものを過食してしまう
  • 運動が苦手・嫌い
  • 好きなものを食べる生活が捨てられない

ダイエットすることを妨げる心のブロックはさまざまですが、まず外しておきたいダイエットのブロックは「自分で自分を大切に扱う」ことを妨げる心のブロックなんです。

「わたしは大切に扱われる価値のある人間だ」という自分の尊厳のブロックはダイエットのブロックと繋がっています。

「自分に甘いからダイエットが成功しないんでしょ?」という声が聞こえてきます。

なぜダイエットのブロックが「自分を大切に扱う」なのか

なぜダイエットと「自分で自分を大切に扱う」がつながっているのでしょうか?

ルカさんの「ダイエットは自分を大切に扱い、自信を持って生きるための手段」によると、

自分をきれいに保つことは自分を大切にすること」

「自分の行動を決める権利は、本来、自分が持っているはず。それなのに、親や周囲の環境とか、いろいろな要素が入ってくることで、自分の権利がどこかに行ってしまいます。食べる物やライフスタイルをコントロールし選び取ることは、本来、自分だけができることです。それが、様々な要素(ストレスなども入る)が混ざり合って、自分の行動を決められなくなってしまうのです。」

太ってしまったのは自分を「粗末」に扱ったから

ジャンクなものを自分に与え、運動させるべきところをさせなかったから太ったんです。自分を雑に扱った結果、ダイエットが必要になったのです。

もし、ザギトワ選手の秋田県を預かるとなったらどうするでしょうか。なるべくヘルシーな餌を選び、たっぷり運動させますよね。

自分に甘いから太ったのではなく、「お世話」をしなかったからなんです。

お姫様のように自分を大切に扱う

<pダイエット成功の秘訣は、「自分は大切に扱われる価値がある人間だ」というマインド。

ダイエットの目的は

  • 「痩せたね」「キレイになったね」と言われたい
  • 女性として見られたい

などの「他人から大切に扱われるようになりたい」が主ですよね。

まずは「自分で自分を大切にする」という習慣を日常生活に取り入れてくことが必要なんです。

「食べる物やライフスタイルを選ぶことは、本来、自分だけができること」

ルカさんの「ダイエットは自分を大切に扱い、自信を持って生きるための手段」を読んで「食べる物やライフスタイルを選ぶことは、本来、自分だけができること」という部分に納得しました。

産後、赤ちゃんに授乳していた時期は、お腹が空いて空いて、つい甘いものを食べ過ぎていました。赤ちゃんとお昼寝することが至福のときでした。

ゆったり目のサイズの服を着ることが多く、赤ちゃんのお世話があるから自分の姿をかえりみる余裕はありませんでした。自分に甘い生活でしたが、自分を大切にしているとはとても言えない生活でした。

ダイエットを決意してからは甘いものではなくチーズなどのたんぱく質に変えたり、お水を飲んだり、エクササイズをしたりと、生活をいきなり変えてしまい「ちょっと自分に厳しいかな?」と思っていました。

ダイエットは自分に厳しくしているのではないんです。本来の自分を取り戻ことがダイエット。

なぜ自分を大切にできなくなっているのか?

自分を大切にすることの大事さが言われているのに、どうして自分を大切にできないのでしょうか?

まわりのことに影響を受けやすく自分をすり減らしてでも頑張れてしまう方は「自分を大切にする」という感覚がわからなくなっている可能性があります。そんなときは心のブロック解除が役に立ちます。

心のブロック解除は「原因はわかっているのに自分ではどうすることもできない」という方にピッタリの手法です。

ダイエットの心のブロックを外すとこのような変化が起こりました。

  • 自分の体やライフスタイルに合ったダイエットのやり方やエクササイズの情報を引き寄せやすくなる
  • ジャンクフードをつい食べてしまっていたけれど、体が喜ぶものを食べるようになる

 

日常生活を過ごしていて心にひっかかること・ささいなことでも気になることを気軽に、何個もブロック解除することで、想像もしえなかった到達点にいる自分と出会うことができます。

 

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「自心のブロック解除」は心のお守り

今、みなさんは新型コロナウイルス感染症への対策で困った不安という状況ではありませんか?

「テレワークできない職業なので不安で仕方ない」

「怖いと思いながら毎日仕事をしている」

「穏やかに過ごしたいのに雰囲気がぎくしゃく」

「休校・外出自粛でエネルギーを持て余している子どもとの時間に疲れを感じる」

「人と直接、触れ合うことが減り孤独を感じる」

「もし自分や家族が感染したら周りに迷惑をかけたり差別されるのではないか」

「時給だから収入が減った」

「経済が冷え込み、今後、生活レベルが落ちたり食べられなくなるかもしれない」

「この先どうなるのか不安」

非常事態こそ平静を保ちましょう、と言われても・・・

感染拡大防止はダラダラと続く長期戦。

心を一つに、明るく乗り切ろうと奮い立たせていても知らず知らずのうちにメンタルに負荷がかかっているかもしれません。

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